Fotskador

Vanliga problem våra kunder upplever när det kommer till fötterna är överpronation. Detta kan i vissa fall bero på en fotledsinstabilitet vilket vanligtvis uppstår efter en fotledsstukning. Då är risken stor att man skadar ett ledband som är viktig för fotens stabilitet och biomekaniken i foten förändras. Överpronation är en mycket vanlig orsak till benhinnesmärta och plantarfasciit.

Fotledsinstabilitet och förlorad biomekanik i foten kan även uppstå hos individer som är mycket rörliga i sina leder. När man skadar ett ledband tappar man inte bara stabiliteten utan också koordinationen och balansen i fotleden. Därför är det viktigt att utföra en adekvat rehabilitering för att minska riskerna för en ny stukning. Andra problem som kan uppstå är även hammartå, snedställt stortåled (hallux valgus/ rigidus) samt förtjockning av nervvävnad (mortus neurom/ syndrom).

Ont i hälen kan bero på hälsporre (plantar fasciit) och uppkommer vid överbelastning av vävnadsfästet för plantarfascian. Att bli frisk från hälsporre brukar ta tid. Det är viktigt att jobba med rörlighet och stärka upp muskulaturen under foten. Det är även effektivt att använda sig av inläggssulor som ger ett ordentligt stöd vid hålfoten för att lindra eventuell knä- eller hälsmärta.

Tillverkning av ortopediska inläggssulor

Efter utförd löp – och gånganalys kan vi erbjuda skoinlägg i form av formgjutna sulor och hålfotsinlägg efter dina behov.

Du bör alltid få din fot undersökt av en professionell yrkesutövare för att få en korrekt diagnos och behandling.

Vad är Hallux valgus?

Tillståndet hallux valgus betyder att du har en snedställd tå som pekar utåt (dvs mot dina andra tår på foten). När stortån pekar mot de andra tårna kan en knöl uppstå på insidan av foten (utsidan av stortån). Vilket gör att det kan bli svårt för den personen att hitta skor som inte klämmer där. 9 av 10 som får hallux valgus är kvinnor och det är vanligt att det börjar i medelåldern.

Symptom Hallux valgus

Du kan uppleva symptom på hallux valgus även som tonåring. Oftast ser man det genom att stortån vinklas ut mot de andra tårna. Samt att mellanrummet mellan stortån och tån intill minimeras. Det första tecknet brukar vara att nya skor skaver.

Behandling Hallux valgus

Det snabbaste sättet att försöka få behandling av hallux valgus är att få hjälp med köp av skor & inlägg. I de allra flesta fallen brukar det räcka med att köpa bredare skor, samt få ortopediska inlägg anpassade efter dina fötter.

Fotledsinstabilitet är en skada som ofta uppstår efter stukad fot då risken är stor att man har skadat det ledband som håller upp fotens stabilitet. Det är därför viktigt vid fotledsstukning att man inte utför någon hårdare träning innan stukningen har läkt klart.

Behandling av fotledsinstabilitet

Fotledsinstabilitet kan även uppstå hos de som har överrörliga leder. När man skadat ett ledband tappar man inte bara stabiliteten utan också den koordination och balans som finns i fotlederna. Det är därför viktigt att man utför en adekvat rehabilitering för att minska riskerna för att en ny stukning eller ledbandsskada ska uppstå